|
|
Vestiging Keizersveld
Keizersveld 65 - Venray
T 0478-551800
F 0478-551809
E info@martin-cuypers.nl
Vestiging Schoolstraat
Schoolstraat 26 - Venray
T 0478-586616
F 0478-510850
E winkel@martin-cuypers.nl
Volg ons op:
  
|
|
|
|
Goed zitten in een steeds veranderende zithouding resulteert in een natuurlijke belasting en ontspanning van de spieren en de wervelschijven. Bovendien wordt de aanvoer van de voedingsstoffen in de tussenwervelschijven bevorderd en krijgt het spierstelsel voldoende doorbloeding. Maar wat teveel is, is teveel: af en toe opstaan en bewegen activeert lichaam en geest.
Bij het zitten dient u hierop te letten:
- Gebruikt u de zitting helemaal en ontspan de hals- en nekspieren door continue contact met de rugleuning.
- Door de juiste instelling van de hoogte van de rugleuning wordt de wervelkolom ter hoogte van de vierde en vijfde lendenwervel ondersteund. Veel bureaustoelen beschikken over een individueel instelbare lendensteun. Belangrijk is ook, dat u de tegendruk van de rugleuning op uw persoonlijke lichaamsgewicht afstelt.
- Rechtop is gezonder. Zo is de ideale openingshoek tussen boven- en onderlichaam 95°. Zo wordt de buikholte groter en de verzorging van de inwendige organen geoptimaliseerd.
- Stelt u de zithoogte goed in, zodat de voeten ontspannen plat op de grond staan. De hoek tussen boven- en onderbeen moet 95° bedragen.
- Bij een hoek van 95° tussen de boven- en onderbenen is een goede doorbloeding verzekerd. Let u erop dat de zitdiepte zo ingesteld is, dat tussen het kuitbeen en de voorkant van de zitting geen knelling ontstaat.
Klik voor meer informatie op onderstaande rubrieken:
- Arbeidsomstandighedenwet
- Zitinstructie
- Zitten is een dynamisch proces
- Werkplek Quick Scan
|
|
|
|
